2020/03/30〜04/05 朝食 ワンプレート

食事は一皿にまとめて食べたい私の朝食1週間の記録です。

私の食のこだわりは、「ワンプレート」です。(洗い物も少ないし)

朝は軽く済ませていて、必ず豆乳ラテを飲みます。

これで1日動くためのスイッチを入れていきます。 

・丸パン(自家製)、フルーツ、ヨーグルト、豆乳ラテ

・トースト、りんごケーキ(卵、バター、牛乳不使用)、豆乳ラテ

・玄米ご飯、納豆、味噌汁(ほうれん草、えのき、みそ、塩)、フルーツ、豆乳ラテ

・トースト(バナナ、ココナッツオイル、シナモン)、豆乳ラテ

・玄米ねこまんま(卵、、ほうれん草、えのき、長ネギ、味噌、塩)、豆乳ラテ

・惣菜風トースト(中はひき肉と野菜のトマト煮込み、卵、塩)、豆乳ラテ

・惣菜風トースト(野菜炒め、卵、ツナ缶、塩)、豆乳ラテ

自身の食生活を返り見るためにも、1週間まとめ。

今後も続けて参ります。^^

最後まで読んで頂きありがとうございました。